Diese Pilates Stunde ist für jede Frauen geeignet, die etwas für Körper und Geist tun möchte.
Die Kurseinheit ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur , primär von Beckenboden,Bauch- und Rückenmuskulatur.
Ich arbeite mit euch auf der Matte mit und ohne Hilfsmittel. Das Training umfasst Kraftübungen, Streching und bewusster Atmung.
Pilatestraining für eine höhere Muskelelastizität, eine starke Körpermitte und eine gute Haltung.
Kurs 1: 19.08.2020 - 30.09.2020 ( 02.09 findet kein Unterricht statt)
6x 60 min 168 FR
Kurs 2: 21.10 2029 - 16.12.2020
9x 60 min 252 FR
Kursgebühr 28 Fr pro Stunde

KURS ANMELDUNG