Dieser Kurs ist offen für alle Frau ab 6 Wochen nach der Geburt. Schwerpunkt ist die Stärkung der gesamten Rumpfmuskeln (Bauch, Beckenboden, Rücken, Nacken, Schultern). Auch werden Arm- und Beinmuskulatur gekräftigt. Insgesamt geht es darum deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Entspannung zu fördern. Bis auf Weiteres fortlaufender Kurs online Dienstags jeweils 20 Uhr, 8er Abo 160 CHF,
Die Aufzeichnung der Stunde steht den Teilnehmerinnen zur Verfügung.
Angeboten wird dazu eine Einzelstunde, um die Grundprinzipien des Rückbildungspilates live und persönlich kennenzulernen, Kosten 120 CHF.

8 mal

180 CHF

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