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Elke Bispinghoff

Hebamme, Stillberaterin & mehr

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Übersicht

Kurse

Optimale Vorbereitung auf die Geburt durch Schwangerschaftsgymnastik nach Pilates und Geburtsvorbereitung für Eltern. Anhaltende Stärkung durch Rückbildungsgymnastik und Vertiefung der Beziehung durch Babymassage.

Nach der Geburt

Wochenbett

Für ein gutes und sicheres Gefühl im Umgang mit dem Kind und der neuen Situation. Entlastende Unterstützung in aufkommenden Fragen und Stärken der natürlichen Mutter-Kind-Beziehung.

Wissenwertes zur

Stillberatung

Antworten auf alle Fragen rund um das Stillen. Individuelle Lösungen frei von Dogmen, angepasst auf Ihre Ziele und Möglichkeiten. Darüber hinaus bin ich zertifizierte IBCLC Stillberaterin.

Praxis

Sihlbogen

In der Gemeinschaftspraxis für Gynäkologie und Geburtshilfe biete ich Stillberatung, ganzheitliche Schwangerschaftskontrollen, geburtsvorbereitende Akupunktur und entwicklungspsychologische Beratung.

Tue deinem Körper Gutes

Kurse

Schwangerschaftsgymnastik

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Gymnastik mit Pilates in der Schwangerschaft

Das ganzheitliche Training stärkt dich für die Anforderungen während der Schwangerschaft und für die Geburt. Bewusste Atemtechnik, Dehnübungen, Kräftigungsübungen und Entspannung sind Inhalte dieser Stunde.
Alles zusammen bringt Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper.

Rückbildung

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Rückbildungsgymnastik nach Pilates

Die gesamte Muskulatur wird während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stark beansprucht. Besonders betroffen sind Beckenboden, Bauchmuskeln und Rückenmuskulatur. Sie werden gezielt bis in die Tiefe gekräftigt, Ihr Wohlbefinden wird gefördert. Rückbildungsgymnastik nach Pilates ist frühestens ab sechs Wochen nach der Geburt möglich.

Pilates

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Pilates für Frauen

Dieser Kurs ist offen für alle, ob mit oder ohne Vorerfahrung. Schwerpunkt ist die Stärkung der gesamten Rumpfmuskeln (Bauch, Beckenboden, Rücken, Nacken, Schultern). Auch werden Arm- und Beinmuskulatur gekräftigt. Insgesamt geht es darum deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Entspannung zu fördern.

Babymassage

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Besonderer Körperkontakt mit Ihrem Baby

Intensive Berührung und Körperkontakt lassen Babys aufgeschlossener und geistig wacher reagieren. Sie führen zu gesundheitlicher Stabilität und lindern Blähungen und Durchschlafprobleme. Ein sehr schöner Weg zu diesem Körperkontakt ist die harmonische Babymassage nach Bruno Walter.

Geburtsvorbereitung

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Mit Freude und Vertrauen ins Eltersein

Das Ziel meiner Vorbereitung ist es, Ihnen Freude und Vertrauen zu vermitteln auf dem Weg ins Elternsein. Hier bekommen Sie viele Informationen aus erster Hand. Dieser Kurs ist als Ergänzung zur einem Kurs in Schwangerschaftsgymnastik oder Yoga in der Schwangerschaft gedacht.

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