TRE ist eine einfach erlernbare Methode um körperliche oder seelische Anspannung abzubauen. 7 Körperübungen helfen dir deine Muskulatur zu aktivieren und den biologisch in uns angelegten Zittermechanismus auszulösen. Das natürliche Schütteln und Vibrieren kann tiefe muskuläre Blockaden lösen und dich in einen Zustand wohliger Entspanntheit führen.
Ich führe dich sorgfältig in die Methode ein und unterstütze dich in deinen ganz eigenen Zitterprozess zu kommen.

TRE Einführung:
Der Einführungskurs findet 2x statt, da der Körper für die neue Erfahrung etwas Zeit braucht und damit du die Übungen zuhause sicher alleine durchführen kannst.
TRE eignet sich auch nach einer schwierigen Geburtserfahrung, um die im Körper gehaltene Energie zu lösen.
Der Kurs ist in der Schwangerschaft oder in akuten psychischen Krisen nicht geeignet.
Die Kurse sind jeweils in zwei Teilen, an einem Samstag Nachmittag von 16:00-17:30 Uhr

20.1. & 3.2
23.3 & 30.3
18.5 & 1.6

Zusätzlich gibt es neu eine TRE Übungsgruppe am jeweils an einem Freitag im Monat von 18:30 -20:00 Uhr.

TRE Einführung mit Baby:
Für alle, die sich eine unkomplizierte Selbsthilfe-Methode wünschen um sich im Alltag mit Baby rasch zu entspannen und Stress-Symptomen entgegenwirken möchten.
In diesem Einführungskurs kannst du dein Baby mitbringen und wir werden die Übungen an dich und dein Baby anpassen. Du kannst entweder gemeinsam mit deinem Baby zittern oder dein Baby liegt neben dir. Gerne kann auch dein(e) Partner:in am Kurs teilnehmen.
Der Einführungskurs findet 3x statt, da der Körper für die neue Erfahrung etwas Zeit braucht und damit du die Übungen zuhause sicher alleine durchführen kannst.
TRE eignet sich ab ca. 8 Wochen nach der Geburt und besonders auch nach einer schwierigen Geburtserfahrung, um die im Körper gehaltene Energie zu lösen.
Der Kurs findet jeweils in drei Teilen, am Freitag Vormittag von 15:30 - 16:30 Uhr statt

26.1. & 2.2 & 9.2

Bei körperlichen Einschränkungen oder bei Fragen kontaktiere mich gerne vor dem Kurs per Telefon
079 823 63 61 oder per Mail: marianne@bindungsraum.ch

TRE Einführung Samstags von 16:00 -17:30 Uhr / TRE Einführung mit Baby Freitag von 15:30 - 16:30 Uhr

2 mal 1.5 Stunden mit Theorieteil und Praxis / 3 mal 1 Stunde mit Theorieteil und Praxis

100 CHF insgesamt für 3 Stunden

KURS ANMELDUNG